Un jour j’ai dit stop et je suis passé de 2 paquets et demi par jour à zéro, sans patch, sans fil et sans pilules. Je connais plusieurs personnes qui ont arrêté de cette manière. Les autres, ceux qui s’en remettent au pharmacien, ont bien peu de chance de s’arrêter vraiment.

Le principal moteur est la volonté aidée par la motivation.