Voilà les solutions que j’ai trouvé et que j’applique à moi-même :
1) Renforcer ses propres défenses immunitaires.
La Nature nous a fourni un outil qui sait se défendre très bien tout seul si on fait le minimum pour ne pas le détruire complètement.
Et cela avant que l’homme de cromagnon eut accès à la faculté de Médecine.
- par un taux normal de vitamine D et C.
la vitamine D par une exposition au soleil la plus régulière possible (20 minutes/jour).
la vitamine C se trouve dans beaucoup d’aliments crus.
2)Le sang du corps humain doit être alcalin et non acide !!
La nourriture doit être donc aussi alcaline (légumes, verdures)
Les viandes, fromages, laitages sont acidifiants : à force de trop forcer l’organisme
n’en peut plus et les maladies dites « de civilisation » se déclenchent.
Les cellules cancereuses, par ex, se developpent dans un milieu acide, voir les
travaux du Dr Otto Warburg, prix Nobel en 1931.
D’autres facteurs peuvent aggraver la situation (manque totale d’exercice, dépressions etc), je schématise un peu, juste pour donner l’idée.
Il n’y a que trois éléments que nous faisons rentrer dans notre corps :
-l’air, par la respiration ;
-l’eau qu’on boit ;
-la nourriture ;
cela va de soi qu’il faut qu’ils soient le plus sains possibles.
Importante aussi la qualité du sommeil : c’est dans le sommeil que le corps se régénère.
Bon, voilà, ce n’est que du bon sens en fin de comptes, à développer selon
sa curiosité et son temps disponible (mais le sujet est très important, pour soi-même et
pour les proches qui veulent bien suivre qq conseils de base.

Bonne continuation