La mélatonine chez nos voisins canadiens

Source Société Canadienne de Pédiatrie

Il existe des études sur les bienfaits de la mélatonine dans le traitement des troubles du sommeil auprès des populations en santé, des enfants et des adolescents ayant un trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité, des enfants et des adolescents autistiques et de plusieurs autres populations ayant des problèmes particuliers. Ces études démontrent les bienfaits de la mélatonine et leurs effets secondaires minimes après une utilisation à court ou à long terme.

Santé Canada considère la mélatonine comme un « produit de santé naturel ».

En général, la mélatonine est administrée de 30 à 60 minutes avant l’heure prévue du coucher. Les doses habituelles de mélatonine sont de 2,5 mg à 3 mg chez les enfants, et de 5 mg à 10 mg chez les adolescents [9]. Un essai aléatoire et contrôlé visant à déterminer la plus petite dose de mélatonine efficace a conclu qu’il n’y avait pas de réponse à une dose de 0,05 mg/kg à 0,15 mg/kg. Les auteurs recommandaient une dose de 0,05 mg/kg, administrée de une à deux heures avant le coucher[10].

https://www.cps.ca/fr/documents/position/melatonine-pour-traiter-troubles-du-sommeil-enfants-adolescents