@Aita Pea Pea

Pour avoir un surplus d’omega 3, mieux vaut les graines de lin moulues, les graines de chia ou de chanvre. Vous évitez ainsi les métaux lourds, les protéines animales, les graisses saturées et autres toxiques présents dans le poisson. Le poisson tire ses omegas 3 des algues et autres planctons qu’il consomme. Mais les omega 3 se trouvent également en quantité non négligeable dans l’ensemble des végétaux que l’on peut manger dans le cadre d’une alimentation végétale variée.