@Lampion qui dit : « par exemple ouvrir les fenêtres la nuit et les fermer (ainsi que les volets) dans la journée. »

Effectivement, c’est ce que j’applique chez moi. Ma maison est très bien isolée (au départ contre le froid, mais cela marche dans les deux sens). Alors que la température extérieure était à 32°-34° durant plusieurs jours et plusieurs heures par jour, la température intérieure n’a jamais dépassé 24°, sans aucune climatisation ou ventilation.
Le système atteint ses limites lorsque, la nuit, la température extérieure ne chute pas suffisamment, mais c’est assez rare en campagne.

Mais il ne faut pas se fier à son ressenti (un peu de vent fait croire qu’il fait moins chaud dehors), mais à la température effective mesurée par des thermomètres :
Tint > Text : on ouvre largement les fenêtres,
Tint < Text : on ferme tout.