@Adèle Coupechoux

Certes, la marche, la promenade, la méditation, mais, l’alimentation, reste la vraie clé de compréhension. Si votre alimentation permet à l’organisme de mettre en place les « bonnes voies » métaboliques, alors votre corps vous demandera de « bouger » et de vous activer.

Lorsque je vois des personnes obèses faire de la course à pied, lorsque je les vois déplacer une masse bien trop importante pour leur morphologie, je suis certain que ce n’est pas cet « exercice » qui leur rendra leur santé. Ces personnes là doivent nécessairement réformer le contenu de leur assiette.