Vous avez oublié un point : bien dormir.

Y a-t-il un secret pour bien dormir ? 

Je vous livre le mien.

Quand j’ai l’impression d’avoir des insomnies, je pose ma tête sur l’oreiller et je commence à respirer. A la première respiration, je suis encore assez conscient pour me rendre compte que ma pensée part à la dérive. A la seconde, ben je suppose que je dors comme un nourrisson, puisque je n’en ai aucun souvenir.