Si vous recherchez de l’instruction vous en trouverez une partie ici. Et il y en a partout ailleurs à condition de savoir ce que l’on veut.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=XvWOzUvoUqo

Pour comprendre la condition humaine on ne peut pas consommer de la distraction pour passer son temps.
Le temps est de l’énergie et comme chacun sait, l’énergie est le moteur de la vie.