@Cartman

Pourquoi ? Un vieux souvenir de 2012 probablement.

Mais pour le reste, ce ne sont pas des vieux livres obsolètes, c’est ce que l’on trouve un peu partout sur les sites de nutritions avec à la clé une personnalisation. Ce n’est pas gratuit et comme il n’y a pas de grandes règles applicable à tous (comme vous dites), il vous suffit donc d’être mal dans votre corps pour vous sentir concerner par un aliment. Alors bon courage !