@jymb
Ce matin au saut du lit 29-30° dans ma chambre.
Ben on dit qu’au dessus de 25° la nuit c’est dangereux.
Oui, c’est dangereux pour les personnes non aclimatées, je vis sous les tropiques, je suis aclimaté.
Un cycliste quand il dépasse les 410W en effort on soupçonne le dopage. 410W c’est énorme, 200W avec les jambes font transpiré monsieur tout le monde.
Ceux qui font de la compétition sont acclimaté.
J’ai mon filleul qui est un fana du triathlon, il court comme un malade en France, Egypte, au Maroc...
Il est venu chez moi, il y a la température mais aussi l’humidité. La régulation via la transpiration devient inefficace. Ca lui a fait drôle.
Un sportif s’il n’y a pas trop d’humidité régulera sa température via la transpiration, il devra compenser que la perte hydrique, ça se calcule.
Si l’hygrométrie est trop élevée sa transpiration deviendra inefficace et sa température corporelle augmentera et finira à l’hôpital. C’est la cause de la mort du coureur Simpson dopé à toc.
On ne compare pas un sportif de haut niveau à monsieur tout le monde.

Bon si vous vous sentez apte à faire le tour de France en vélo vous n’avez pas à écouter ces conseils.
Si vos efforts ce n’est que taper des commentaires sur votre clavier, il n’est pas idiot d’écouter ces conseils.

Ben voilà, les médecins sportifs calculent la perte hydrique et la hausse de température en fonction de la température, la puissance de l’effort, l’humidité de l’air, la vitesse du vent et la couche de vêtement.
S’il y a risque de monté en température, on arrête. Pour cela il faudrait un humidité de l’air au dessus de 70%, je vient de regarder c’est dans le 20-35% en France donc pas de risque d’élévation de température, il ne faut surveiller que la réhydratation.
Les jeunes enfants et les vieux ont une régulation de température de merde et le coup de chaleur est mortel entre 30-50% des cas.