Une règle : jamais de produits industriels

Les aliments pour l’humain :
- les viandes 
- les poissons et les fruits de mer 
- les œufs,
- les fruits et les légumes,
- les noix et autres fruits à coques,
- les graines

Les aliments à supprimer
- les produits céréaliers (pain, pâtes, biscuit, gâteaux, ....),
- les produits laitiers,
- les produits transformés et les plats tout fait,
- les pommes de terre
- le sucre raffiné,
- les boissons gazeuses.